반응형 긍정심리학4 자신에게 불리한 말과 생각은 절대 절대 하지말라 한 어린이가 "저는 젤리를 먹을 수 없어요, 왜 그런지 그것을 입에 대기도 싫어요 다른 사람들은 맛있게 먹는데 말이에요, 그런데 얼마 전에 할머니께서 그 이유를 말씀해 주셨어요. 어렸을 때 저는 아주 젤리를 좋아했대요, 그런데 어느 날 젤리를 너무 많이 먹어서 심한 설사를 하며 끙끙 앓았대요, 그 뒤부터 제가 젤리를 먹지 못했다는 것에요, 그런데 참 이상해요 저는 그런 일이 하나도 생각나지 않거든요."이처럼 마음속에서 완전히 잊혀진 일도 잠재의식은 그것을 잘 기억하고 있다. 고등어를 먹고 식중독에 걸린 적이 있다면, 신체를 지배하고 있는 잠재의식은 이를 잊지 않고 잘 기억해 두었다가 고등어가 눈에 띄는 순간 거부 반응을 일으키는 것이다. 당신의 잠재의식은 24시간 동안 쉴 새 없이 작용한다. 그러면서 일.. 2024. 5. 15. 잠재의식 성공을 여는 핵심 열쇠 잠재의식은 만능 기계와도 같다. 그러나 그것음 마음대로 움직여지지 않는다. 그것을 움직일 수 있는 것은 오직 당신의 현재 의식뿐이다. 잠재의식은 만능 기계와도 같아서 뭐든지 해낼 수 있으나 그것을 운전하는 사람이 필요하다. 여기서 '운전하는 사람' 이란 당신의 의식하는 마음, 즉 현재 의식이다. 당신이 당신의 운명을 좌우할 수 있다.'는 말은 바로 그러한 까닭이다. 그럼 어떻게 만능의 잠재의식을 자유롭게 운전 할 수 있을까?잠재의식에 바람직한 인상과 암시만이 심어질 수 있도록 당신이 의식적으로 제어하면 된다. 뭔가 좋은 일이 생길 것 같다는 인생만을 당신이 선택해서 잠재의식에게 인도하는 것이다. 많은 사람들은 다음과 같은 말들을 즐겨 사용하곤 한다. "오늘은 운이 없는 날이다. 모든 일이 순조롭지 못.. 2024. 5. 14. 인생의 밝은 면을 보라 좋은 일을 생각하면 좋은 일이 일어나고, 나쁜 일을 생각하면 나쁜 일이 일어난다. 성공자의 마음속에는 항시 밝은 면을 보려는 희망적인 요소가 깃들여 있다. "'나'라는 존재는 도대체 누구일까?" 'Who am i?' 누구나 한 번쯤은 자신에게 이런 질문을 던져본 적이 있을 것이다. 가장 근본적으로 생각을 좁혀 보면, 자기란 '스스로가 지금 생각하고 있는 것, 느끼고 있는 것, 그 자체'라고 말할 수 있다. 행복하여 어쩔 줄 모르는 때의 자기. 그것이 바로 당신이다. 또 불행하여 미칠 지경일 때의 자기, 그것이 바로 당신인 것이다. 다시 말해, 뭔가 좋은 것을 생각하거나 나쁜 일을 생각하고 있는 그 순간이 당신이다. 따라서 꼭 당신의 어느 한 부분만을 놓고 이것이 '당신'이라고 단정할 수는 없다. .. 2024. 5. 12. 긍정심리학: 삶의 질을 높이는 과학적 접근 긍정심리학이란 무엇인가요? "당신의 행복은 선택이 가능합니다." 이 말은 긍정심리학의 핵심을 담고 있습니다. 긍정심리학은 사람들이 어떻게 행복하고 의미 있는 삶을 살 수 있는지를 과학적으로 탐구하는 분야입니다. 마틴 셀리그만과 미하이 칙센트미하이가 주창한 이 분야는, 단순히 정신 질환을 치료하는 것을 넘어, 사람들이 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 왜 긍정심리학인가? 현대 사회는 스트레스와 압박감이 넘쳐납니다. 많은 이들이 행복을 찾기 위해 노력하지만, 그 방법을 모르는 경우가 많습니다. 긍정심리학은 이러한 질문에 답할 수 있는 과학적 근거를 제공합니다. 이 분야의 연구는 사람들이 자신의 강점을 발견하고, 긍정적인 감정을 더 많이 경험하며, 의미 있는 인간 관계를.. 2024. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
