반응형 정신건강5 미스터비스트의 멘탈관리 비법: 제한 없는 자유로운 업무 스타일 미국 유투버이자 2024년 기준 구독자 수 약 2.4억명의 미스터비스트 멘탈 관리의 비밀은 무엇일까요? 미스터비스트는 자신의 멘탈 관리를 위해 어떤 방법을 사용하는지 궁금해하셨나요? 그의 업무 스타일과 라이프 스타일은 일반적인 것과는 다를 수 있지만, 그에게는 매우 효과적인 방법이었습니다. 그는 자유롭게 일하는 것으로 자신의 본성을 충족시키고, 주변 사람들과 함께 일하며 성장하는 것이 중요하다고 말합니다. 이 글에서는 미스터 비스트의 멘탈관리 방법을 소개하고, 그의 주장을 뒷받침하는 이야기를 담았습니다. 우리는 때때로 자신의 멘탈을 걱정하고 보호하기 위해 어떤 조치를 취했는지 자문하게 됩니다. 그러나 미스터 비스트는 자신의 본성을 받아들이고 일하는 것이 자신의 멘탈 건강에 가장 좋다고 말합니다. 그는 주.. 2024. 3. 11. 직장인을 위한 업무 스트레스 관리: 일과 개인 생활의 균형 찾기 일과 생활의 균형을 찾는 여정 현대 직장인들에게 '일과 생활의 균형'은 단순한 유행어가 아닌, 일상의 중요한 부분입니다. 많은 사람들이 업무와 개인 생활 사이의 균형을 찾기 위해 노력하고 있습니다. 업무에 집중하면서도 개인적인 시간과 활동에 충분한 여유를 가질 수 있는 방법을 모색하고 있습니다. 하지만 이 균형을 어떻게 찾을 수 있을까요? 많은 직장인들이 업무 스트레스와 일상 사이의 경계를 어떻게 설정해야 할지 고민하고 있습니다. 업무 시간 이후에도 계속되는 업무 생각과 스트레스는 우리의 정신 건강과 행복에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 우리는 일과 개인 생활 사이의 균형을 맞추기 위해 노력하고 있습니다. 일로부터의 심리적 분리의 중요성 '일로부터의 심리적 분리'는 업무 시간 외에 업무 관련 생각과 .. 2023. 12. 20. 후회 없는 삶을 위한 심리학적 이해: 후회의 심리와 그것을 극복하는 방법 후회의 함정: 우리 모두의 공통된 경험 우리 모두는 삶의 어느 순간에 후회를 경험합니다. "내가 당시에 다르게 했다면..." 이런 생각은 누구나 해봤을 겁니다. 이 블로그는 그러한 감정의 심리적 배경을 탐구하고, 어떻게 하면 후회를 줄일 수 있는지에 대해 이야기합니다. [광고] 후회심리학이란? 후회심리학은 우리의 결정과 행동에 대해 느끼는 부정적인 감정인 후회를 다룹니다. 이 분야는 결정을 내리는 과정, 후회로 인한 감정적 반응, 그리고 이러한 감정이 미래의 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 연구합니다. 후회의 원인과 종류 기회의 손실: 더 좋은 선택을 할 수 있었지만 그러지 못했을 때 발생합니다. 결과의 부정적 영향: 특정 선택이 부정적인 결과를 초래했을 때 느껴집니다. 후회의 영향 후회는 우리의 정신 .. 2023. 12. 13. 성인 콘텐츠와 뇌: 젊은 세대를 위한 경각심 세상은 디지털화되고, 접근성은 더욱 편리해졌습니다. 그러나 성인 콘텐츠의 증가는 우리 뇌와 심리에 어떤 영향을 미치는지 생각해본 적이 있나요? 1. 즉각적인 만족의 루프 뇌는 보상을 추구하는 방식으로 연결되어 있습니다. 성인 콘텐츠를 볼 때, 뇌는 즉각적인 쾌감을 위해 도파민이라는 뉴로트랜스미터를 방출합니다. 그러나 시간이 지나면서 반복적인 노출로 뇌는 동일한 쾌감을 얻기 위해 더 많은 콘텐츠를 원하게 됩니다. 2. 무감각화 및 향상된 내성 자주 성인 콘텐츠를 접하면, 처음에는 강렬했던 자극이 더 이상 같은 효과를 주지 않게 됩니다. 이로 인해 더 극단적인 콘텐츠를 찾게 되며, 현실 세계에서의 관계에 대한 비현실적 기대를 갖게 될 수 있습니다. 3. 관계와 자아존중감의 변화 과도한 성인 콘텐츠의 소비는 .. 2023. 11. 2. 이전 1 2 다음 반응형
