반응형 자기개발2 자기개발의 시작점: 작은 행동으로 큰 성과를 이루는 방법 많은 사람들이 의욕이 나지 않아서 할 일을 미루게 된다고 합니다. 하지만 심리학적으로 보면 이는 잘못된 생각입니다. 의욕이 없어서 시작하지 못하는 것이 아니라, 시작하지 않기 때문에 의욕이 생기지 않는 것입니다. 입맛이 없어도 한 술 뜨다 보면 입맛이 돌고, 산책하기 싫어도 일단 나서면 나오기를 잘했다는 생각이 드는 법입니다. 몸이 천근만근 무거워 일어나기 싫을 때도 벌떡 일어나서 움직이면 언제 그랬냐는 듯 일상생활이 가능해진다는 사실을 우리는 잘 알고 있습니다. 그런데 어떻게 이런 일이 가능할까요? 의욕이 있건 없건 어떤 일을 시작하면 우리 뇌의 측좌핵 부위가 흥분하기 시작하여 점점 더 그 일에 몰두할 수 있게 의욕을 만들어줍니다. 우리의 몸과 마음은 일단 발동이 걸리면 자동으로 작동되는 기계처럼 변합.. 2023. 11. 27. 자기암시의 힘: 당신의 생각이 현실을 만드는 방법 "당신의 생각이 당신의 현실을 만든다고 믿으세요? 자기암시는 바로 그 아이디어에 기초를 둔 심리학적 도구입니다. 우리는 종종 자신의 마음에 있는 부정적인 생각이나 자기 의심에 휩싸이게 되는데요. 그러나 이러한 부정적인 자기 대화를 긍정적인 메시지로 바꾸고 자기암시를 통해 더 나은 결과를 창출할 수 있습니다. 지금부터 어떻게 당신의 생각이 당신의 성공을 형성할 수 있는지 알아봅시다." "우리 모두는 때때로 스스로에게 의심의 목소리를 가질 때가 있습니다. 상황이 어렵거나 도전적일 때 자신에게 의문을 품는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만, 만약 그 목소리가 당신이 더 나은 자신을 만들 수 있다고 말한다면 어떨까요? 자기암시는 바로 이런 변화를 만들어냅니다. 자신에게 긍정적인 메시지를 반복하고 믿음으로써, 우.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
