반응형 행동2 목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스 세계에서 가장 영향력 있는 자기계발 전문가, 수많은 CEO와 인플루언서들이 멘토로 꼽는 브라이언 트레이시 목표를 세우고 실천하는 7가지 방법을 소개하겠다. 첫번째, 원하는 것을 구체적으로 떠올려라 먼저 책상 위에 백지 한 장을 놓고 앉아 당신이 무엇을 원하는지 생각하라, 현재의 상황과 관계없이, 아무런 제약을 두지 않았을 때 인생에서 정말로 되고 싶거나 달성하고 싶은 것이 무엇인지 생각해보는 것이다. 적는 것이 무엇이든 실제로 이루어질 수 있다고 믿으며 떠올려라. 당신이 신경써야 할 것은 단 하나, 목표를 달성한 모습을 아주 생생하게 떠올리는 것이다. 구체적일수록 좋다. 당신의 목표는 여섯 살짜리 어린아이도 알아듣고 현재의 당신이 목표와 얼마나 가까이 있는지 말할 수 있을 정도로 명확하고 구체적이어야 .. 2024. 12. 23. 행동과 두뇌 발달의 관계 대학생에게 책을 묵독하게 한 다음 뇌 상태를 관찰해 보니 좌우뇌의 전전두엽 부분이 광범위하게 활성화되었다고 한다. 전전두엽은 감정과 판단, 예상이나 남을 배려하는 마음 등 인간을 인간답게 만드는 데 직접 관련이 있는 부분이다. 다시 말해 책을 읽는 행위는 책에 담긴 지식을 얻게 하면서 뇌 기능도 향상한다. 그리고 묵독에 이어 음독을 시켜보았다. 즉 문장을 소리 내어 읽으라고 했다. 그러자 뇌는 더욱 광범위하게 활성화되었다. 이 실험을 한 사람은 도호쿠대학의 가와사마 류타 교수이다. 그가 한 말을 이야기하면 '오랜 세월 동안 뇌 기능을 연구해 왔는데, 음독을 할 때만큼 뇌 영역이 골고루 활성화된 예가 없었다. 인간의 뇌를 가장 활성시키는 행동은 아마도 음독이 아닌가 싶다.' 음독은 하루에 10분 정도만 해.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
