반응형 목표달성6 목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스 세계에서 가장 영향력 있는 자기계발 전문가, 수많은 CEO와 인플루언서들이 멘토로 꼽는 브라이언 트레이시 목표를 세우고 실천하는 7가지 방법을 소개하겠다. 첫번째, 원하는 것을 구체적으로 떠올려라 먼저 책상 위에 백지 한 장을 놓고 앉아 당신이 무엇을 원하는지 생각하라, 현재의 상황과 관계없이, 아무런 제약을 두지 않았을 때 인생에서 정말로 되고 싶거나 달성하고 싶은 것이 무엇인지 생각해보는 것이다. 적는 것이 무엇이든 실제로 이루어질 수 있다고 믿으며 떠올려라. 당신이 신경써야 할 것은 단 하나, 목표를 달성한 모습을 아주 생생하게 떠올리는 것이다. 구체적일수록 좋다. 당신의 목표는 여섯 살짜리 어린아이도 알아듣고 현재의 당신이 목표와 얼마나 가까이 있는지 말할 수 있을 정도로 명확하고 구체적이어야 .. 2024. 12. 23. 코비 브라이언트 '맘바 멘탈리티': 당신의 한계를 넘어서는 법 NBA의 전설 코비 브라이언트가 남긴 말 중에 '불가능이란 없다. 불가능이란 단지 인정하기를 거부하는 것이다.'는 수많은 사람들에게 꿈과 목표를 향해 나아갈 수 있는 무한한 동력을 제공했습니다. 그의 '맘바 멘탈리티'는 스포츠를 넘어 우리 삶의 모든 영역에서 용기와 영감을 주는 철학입니다. 코비 브라이언트의 '맘바 멘탈리티' 실제 사례 첫 번째, 2006년 코비는 오른손목 인대가 찢어지는 심각한 부상을 입었습니다. 대다수의 선수들은 수술 후 재활에 집중했을 것입니다. 하지만 코비는 왼손을 집중적으로 연습하며 부상을 기회로 삼았습니다. 두 번째, 코비는 훈련에 대한 열정이 뛰어났습니다. 그는 새벽 4시에 일어나 훈련을 시작하고, 밤늦게까지 훈련하는 것이 일상이었습니다. 심지어 경기가 있는 날에도 1500개.. 2024. 3. 7. 잠재의식의 영향력 이해하기 자기암시의 힘 잠재의식은 건설적인 사고와 파괴적인 사고를 구별할 수 없다. 잠재의식은 열등감이나 공포에도, 용기나 신념에도 민감하게 반응한다. 그러므로 잠재의식에 자기암시를 사용했을 때 행복과 번영을 가져올 때도 있지만, 절망의 구렁텅이에 떨어지는 일도 있다. 만약 당신이 공포나 의심, 열등감에 사로잡혀 있다면 자기암시가 작용하여 당신의 잠재의식 속에 파괴적인 감성을 심어놓을 것이다. 그 부정적인 사고방식은 당신의 인생을 어두운 곳으로 인도하게 될 것이다. 요트는 돛을 조종하기에 따라 동쪽으로 가기도 하고 서쪽으로 가기도 한다. 당신의 인생도 당신의 사고방식에 따라 행복으로 가거나 파멸에 이를 수도 있다. 자기암시가 어떠한 작용을 하는지 잘 표현한 시가 있다. 다음의 시에서 강조하는 의미를 곰곰이 음미하.. 2024. 2. 18. 긍정심리학: 삶의 질을 높이는 과학적 접근 긍정심리학이란 무엇인가요? "당신의 행복은 선택이 가능합니다." 이 말은 긍정심리학의 핵심을 담고 있습니다. 긍정심리학은 사람들이 어떻게 행복하고 의미 있는 삶을 살 수 있는지를 과학적으로 탐구하는 분야입니다. 마틴 셀리그만과 미하이 칙센트미하이가 주창한 이 분야는, 단순히 정신 질환을 치료하는 것을 넘어, 사람들이 더 행복하고 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 왜 긍정심리학인가? 현대 사회는 스트레스와 압박감이 넘쳐납니다. 많은 이들이 행복을 찾기 위해 노력하지만, 그 방법을 모르는 경우가 많습니다. 긍정심리학은 이러한 질문에 답할 수 있는 과학적 근거를 제공합니다. 이 분야의 연구는 사람들이 자신의 강점을 발견하고, 긍정적인 감정을 더 많이 경험하며, 의미 있는 인간 관계를.. 2024. 2. 12. 이전 1 2 다음 반응형
