반응형 심리학/심리학이야기87 회복탄력성 강화하는 5가지 심리학적 전략 당신이 스트레스, 실패, 압박 등 삶의 도전에 직면했을 때 어떻게 대처하나요? 이들을 극복하고 다시 일어나는 능력을 '회복탄력성'이라고 합니다. 그래서 오늘은 20대와 30대 청년들이 삶의 어려움을 극복하고 성장하는데 도움이 될 수 있는 '회복탄력성 강화 5가지 심리학적 전략'에 대해 이야기하려고 합니다. 현대 청년들의 고민에 귀 기울이며 20~30대 청년들에게는 일자리 불안, 사회적 압박, 인간관계의 스트레스, 심지어는 코로나19 같은 대형 위기 등 다양한 어려움이 존재합니다. 하지만 이러한 어려움을 극복하고 성장하는 것이 중요한데요, 그래서 '회복탄력성'에 대해 알아보고 어떻게 그것을 키울 수 있는지 알아보겠습니다. 당신의 성장을 위한 '회복탄력성' 강화 전략 이 글에서는 20~30대 청년들이 삶의 .. 2023. 8. 3. 아들러 심리학 '자기 결정론' : 청년이여, 자신의 운명을 결정하라 "내 삶의 주인은 나야." 이 말은 너무나도 당연해 보이지만, 우리는 종종 어려운 상황을 만났을 때 자신의 힘을 잊고 "나의 운명은 이미 정해져 있을 것"이라고 믿곤 합니다. 아들러의 심리학은 이런 생각에 도전합니다. 그리고 그의 심리학은 우리 모두가 우리의 삶을 이끌어가는 주체가 될 수 있음을 상기시킵니다. 청년의 고민 현재 청년세대는 경제적 어려움, 직업 불안, 사회적 불평등과 같은 많은 문제에 직면하고 있습니다. 이러한 상황에서 청년들은 "나는 이미 정해진 운명의 피조물일 뿐인가?"라는 의문을 가지기 쉽습니다. 하지만 아들러 심리학에 따르면, 우리는 과거의 경험이나 현재의 상황이 아니라 미래의 목표와 꿈에 의해 우리의 삶을 이끌 수 있습니다. 자기 결정론의 핵심 아들러 심리학에서 중요한 개념인 '자.. 2023. 8. 2. 행동 심리학으로 부정적인 감정 극복하는 4가지 방법 우리 모두가 부정적인 감정을 경험하고, 때로는 이러한 감정이 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부정적인 감정을 극복하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 중에서도 행동 심리학은 감정을 이해하고, 부정적인 감정을 극복하는 데 매우 유용한 방법을 제공합니다. 이 글에서는 행동 심리학으로 부정적인 감정을 극복하는 4가지 방법을 소개합니다. 부정적 감정과 행동심리학 부정적인 감정은 우리의 삶에서 피할 수 없는 현상입니다. 그러나 행동심리학은 이러한 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 행동심리학은 감정, 생각, 행동 간의 상호작용을 연구하며, 이런 관점을 통해 우리가 우리의 감정을 어떻게 경험하고 이해하는지에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다. 코그니티브 행동 치료(Cog.. 2023. 7. 29. 자기 중심적 행동심리 원인과 해결방안 인간의 뇌는 선천적으로 타인의 관점을 잘 이해하지 못한다고 합니다. 사람들은 저마다의 시각으로 세상을 바라보고 상대의 상태를 판단하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 사람들은 자신이 처한 상황이나 경험에 따라 서로 다른 인식과 해석을 내놓게 됩니다. 어떤 사람이 산에서 조난을 당했다고 가정해 보자, 여러분은 이 사람이 '목마름'과 '배고픔' 중에 무엇을 더 고통스러워했을 것이라 생각되는가? 만약에 여러분이 '목마름'이라고 생각했다면 그것은 아마도 여러분 스스로가 지금 목이 살짝 마른 상태였기 때문일 수 있습니다. 반면에 여러분이 '배고픔'이라고 생각했다면 그것은 아마도 여러분이 지금 배가 살짝 고픈 상태였기 때문일 수도 있습니다. 아니면 그와 비슷한 상태를 스스로가 경험한 적이 있었기 때문에 그러한 대답.. 2023. 7. 1. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 22 다음 반응형
