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심리학43

행동 심리학으로 부정적인 감정 극복하는 4가지 방법 우리 모두가 부정적인 감정을 경험하고, 때로는 이러한 감정이 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부정적인 감정을 극복하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 중에서도 행동 심리학은 감정을 이해하고, 부정적인 감정을 극복하는 데 매우 유용한 방법을 제공합니다. 이 글에서는 행동 심리학으로 부정적인 감정을 극복하는 4가지 방법을 소개합니다. 부정적 감정과 행동심리학 부정적인 감정은 우리의 삶에서 피할 수 없는 현상입니다. 그러나 행동심리학은 이러한 감정을 이해하고 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 행동심리학은 감정, 생각, 행동 간의 상호작용을 연구하며, 이런 관점을 통해 우리가 우리의 감정을 어떻게 경험하고 이해하는지에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다. 코그니티브 행동 치료(Cog.. 2023. 7. 29.
자기 중심적 행동심리 원인과 해결방안 인간의 뇌는 선천적으로 타인의 관점을 잘 이해하지 못한다고 합니다. 사람들은 저마다의 시각으로 세상을 바라보고 상대의 상태를 판단하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 사람들은 자신이 처한 상황이나 경험에 따라 서로 다른 인식과 해석을 내놓게 됩니다. 어떤 사람이 산에서 조난을 당했다고 가정해 보자, 여러분은 이 사람이 '목마름'과 '배고픔' 중에 무엇을 더 고통스러워했을 것이라 생각되는가? 만약에 여러분이 '목마름'이라고 생각했다면 그것은 아마도 여러분 스스로가 지금 목이 살짝 마른 상태였기 때문일 수 있습니다. 반면에 여러분이 '배고픔'이라고 생각했다면 그것은 아마도 여러분이 지금 배가 살짝 고픈 상태였기 때문일 수도 있습니다. 아니면 그와 비슷한 상태를 스스로가 경험한 적이 있었기 때문에 그러한 대답.. 2023. 7. 1.
아리스토텔레스의 변론술에 의한 설득 3가지 아리스토텔레스의 변론술(혹은 변증법, 디아렉티카)은 고대 그리스 철학자이자 도덕, 과학, 논리학 분야에서 뛰어난 업적을 가진 아리스토텔레스가 제시한 상대론을 기반으로 한 토론 방식입니다. 이 방법은 상호 간의 대립되는 주장들을 분석하고, 질문과 대답을 통해 진리를 찾아가는 방식으로 진행됩니다. 아리스토텔레스의 변론술은 세 가지 주요 과정으로 이루어집니다. 첫째 과정은 논증과 반론의 제시입니다. 논자는 논점을 제시하고, 이에 대한 주장과 근거를 마련합니다. 이후 비논자는 이에 반론을 제기하며, 논자와 비논자가 주장을 서로 주고받는 과정을 겪게 됩니다. 둘째 과정은 주장 간의 대립입니다. 각 주장이 정당한지를 검토하며, 근거와 논증을 서로 논의하게 됩니다. 이 과정에서 아리스토텔레스는 "실례들"을 들어 논리.. 2023. 6. 28.
아들러 심리학 베스트 셀러가 되다 알프레트 아들러는 저명한 심리학자이자 심리 치료의 선구자 중 한 사람이었습니다. 그는 지그문트 프로이트와 칼 융과 동시대 사람이었지만 개인 심리학으로 알려진 자신만의 독특한 접근 방식을 개발했습니다. 아들러는 심리학이 정신 질환을 진단하고 치료하는 데만 초점을 맞춰서는 안 된다고 믿었습니다. 그는 인간을 통합된 전체로 보았고, 그들의 행동, 감정, 생각은 사회적, 역사적, 문화적 맥락을 벗어나서는 완전히 이해할 수 없다고 주장했습니다. 이것은 개인의 내적 정신에 대한 프로이트의 초점에서 크게 벗어난 것입니다. 아들러의 개인 심리학의 핵심 원칙 중 일부는 다음과 같습니다. 전체주의: 아들러는 사람을 전체로 볼 필요성을 강조했습니다. 프로이트의 초점과는 달리, 아들러는 자아를 통합된 실체로 보았습니다. 이는.. 2023. 6. 22.
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